{"id":1557,"date":"2026-06-06T12:30:10","date_gmt":"2026-06-06T10:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/arete.org.pl\/?p=1557"},"modified":"2026-07-07T12:50:46","modified_gmt":"2026-07-07T10:50:46","slug":"wyspa-spokoju-zajecia-ruchowe-i-relaksacyjne-dla-mlodziezy-w-spektrum-autyzmu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wyspa-spokoju-zajecia-ruchowe-i-relaksacyjne-dla-mlodziezy-w-spektrum-autyzmu\/","title":{"rendered":"WYSPA SPOKOJU – Zaj\u0119cia ruchowe i relaksacyjne dla m\u0142odzie\u017cy w spektrum autyzmu"},"content":{"rendered":"

Od marca do ko\u0144ca czerwca prowadzimy warsztaty „Wyspa Spokoju”<\/strong> w ramach programu realizowanego przez Fundacj\u0119 Giganci<\/strong>. Zaj\u0119cia s\u0105 skierowane do m\u0142odzie\u017cy w spektrum autyzmu oraz ich rodzic\u00f3w i opiekun\u00f3w, tworz\u0105c przestrze\u0144 do wsp\u00f3lnego odpoczynku, wyciszenia i budowania dobrostanu.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Warsztaty opieraj\u0105 si\u0119 na elementach praktyki Qigong – chi\u0144skiej sztuki pracy z cia\u0142em, oddechem i uwa\u017cno\u015bci\u0105. Poprzez \u0142agodny ruch, \u0107wiczenia oddechowe oraz techniki relaksacyjne uczestnicy rozwijaj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci wspieraj\u0105ce codzienne funkcjonowanie i regulacj\u0119 emocji.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Podczas spotka\u0144:
– pracujemy z oddechem i uwa\u017cno\u015bci\u0105,
– rozlu\u017aniamy napi\u0119cia w ciele,
– wykonujemy \u0142agodne \u0107wiczenia ruchowe i stretching,
– poznajemy elementy automasa\u017cu,
– wzmacniamy koncentracj\u0119 oraz \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a,
– uczymy si\u0119 prostych technik wspieraj\u0105cych redukcj\u0119 stresu i wyciszenie uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

The workshop are led by Dorota Batorska<\/strong> – arteterapeutka, trenerka dramy, instruktorka pracy z cia\u0142em, nauczycielka Qigong, tancerka, performerka oraz za\u0142o\u017cycielka Fundacji Aret\u00e9 – Centrum Sztuki W\u0142\u0105czaj\u0105cej.<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119kujemy Fundacji Giganci<\/strong> za zaufanie i mo\u017cliwo\u015b\u0107 wsp\u00f3lnego tworzenia programu wspieraj\u0105cego dobrostan m\u0142odzie\u017cy oraz ich rodzin. \ud83d\udc9a<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Spotykania odbywaj\u0105 si\u0119 w czwartki o godzinie 17:00 do 18:00 w Domu Kultury przy ul. Radzymi\u0144skiej 123.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Details about the classes and more about the Wyspa Spokoju<\/strong> project can be found in the section: OFFER<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Od marca do ko\u0144ca czerwca prowadzimy warsztaty „Wyspa Spokoju” w ramach programu realizowanego przez Fundacj\u0119 Giganci. Zaj\u0119cia s\u0105 skierowane do m\u0142odzie\u017cy w spektrum autyzmu oraz ich rodzic\u00f3w i opiekun\u00f3w, tworz\u0105c przestrze\u0144 do wsp\u00f3lnego odpoczynku, wyciszenia i budowania dobrostanu…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1557"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1572,"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1557\/revisions\/1572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arete.org.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}