Od marca do końca czerwca prowadzimy warsztaty „Wyspa Spokoju” w ramach programu realizowanego przez Fundację Giganci. Zajęcia są skierowane do młodzieży w spektrum autyzmu oraz ich rodziców i opiekunów, tworząc przestrzeń do wspólnego odpoczynku, wyciszenia i budowania dobrostanu.
Warsztaty opierają się na elementach praktyki Qigong – chińskiej sztuki pracy z ciałem, oddechem i uważnością. Poprzez łagodny ruch, ćwiczenia oddechowe oraz techniki relaksacyjne uczestnicy rozwijają umiejętności wspierające codzienne funkcjonowanie i regulację emocji.
Podczas spotkań:
– pracujemy z oddechem i uważnością,
– rozluźniamy napięcia w ciele,
– wykonujemy łagodne ćwiczenia ruchowe i stretching,
– poznajemy elementy automasażu,
– wzmacniamy koncentrację oraz świadomość ciała,
– uczymy się prostych technik wspierających redukcję stresu i wyciszenie układu nerwowego.
The workshop are led by Dorota Batorska – arteterapeutka, trenerka dramy, instruktorka pracy z ciałem, nauczycielka Qigong, tancerka, performerka oraz założycielka Fundacji Areté – Centrum Sztuki Włączającej.
Dziękujemy Fundacji Giganci za zaufanie i możliwość wspólnego tworzenia programu wspierającego dobrostan młodzieży oraz ich rodzin. 💚
Spotykania odbywają się w czwartki o godzinie 17:00 do 18:00 w Domu Kultury przy ul. Radzymińskiej 123.
Details about the classes and more about the Wyspa Spokoju project can be found in the section: OFFER.
